為普及心理健康知識、增強心理健康意識、提升心理健康水平，同時作為2023年“巾幗心向黨·奮進新征程”三八國際勞動婦女節重要活動之一，3月6日，重慶研究院黨委和工會邀請重慶西南大學心理學部吳波博士開展了《職業女性身心平衡之道》專題講座，共30余名女職工參與聆聽。 

　　在2個小時的分享中，吳波博士用鮮活的案例和生動的故事為我們介紹了職業女性常見的身心問題、壓力情境下身心失衡的原因以及職業女性的身心平衡之道。吳波博士講到女性常見的壓力源包括職業發展挫折、婚姻沖突或婚姻疏離、親子沖突、其他人際關系沖突等；女性可以通過視覺、聽覺、味覺、觸覺、律動和人際來調整身心的激發狀態，包括大自然的美景、美妙的音樂、美味的食物、舒適的按摩、適量的運動等等；應對壓力事件是我們生活的主要組成部分，不批評自己、不批判自己，勇敢求助，是真正愛自己的選擇。分享結束后，大家圍繞各自生活中的問題與困惑，與吳波博士進行了深入交流和探討。 

　　大家紛紛表示，此次專題講座就如何解決職業女性面臨的工作壓力、生活壓力、情緒壓力等心理困惑提出了科學的指導和建議，引導廣大女職工要認識心理健康的重要性、要正視來自各方面的壓力、要熟練掌握調節身心平衡的方法，有效提高了我院廣大女職工的心理健康水平，助力廣大女職工健康生活、快樂工作、安心致研。 

　　講座現場